AimFit Reset sau Cum Poți Face din Nou Alegeri Sănătoase
De astăzi, dăm drumul la AimFit Reset, pentru a-ți oferi imboldul necesar unei schimbări al stilului de viață. Mai exact, vom oferi, cu fiecare ocazie, câte un sfat sau informație ce te va motiva să alegi din nou un stil de viață sănătos. Probabil ai făcut asta și înainte – ai preferat să faci alegeri
Mai Mult
Dureri de Genunchi și Exerciții Fizice Regulate
Când ai probleme cu articulațiile și în special, dureri de genunchi, ai putea fi tentat să eviți exercițiile fizice. Dacă nu ai o problemă semnalată medicului de specialitate care să-ți fi specificat în mod expres că nu este recomandat să faci anumite exerciții/activități fizice, atunci nu mai amâna alegerile sănătoase! Nu e prea târziu să
Mai Mult
Sport Regulat după 40 de Ani
Odată cu trecerea anilor, ideea de sport regulat pare să fie tot mai incompatibilă cu stilul de viață pe care îl alegem. Cumva, suntem mai obosiți, timpul nu ne ajunge niciodată, iar timpul liber pe care îl avem, preferăm să îl petrecem relaxându-ne în fața ecranelor sau dormind. Sport regulat și nivel de energie Adevărul
Mai Mult
Slăbire Rapidă – Cardio sau Antrenamente cu Greutăți?
Una dintre cele mai comune capcane ale zilelor noastre, pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus, o constituie noțiunea de slăbire rapidă. De ce? Avem o listă întregă de motive în acest sens, unul dintre cele mai importante fiind sănătatea ta și buna funcționare a organismului. Primele kilograme “topite” sunt de fapt
Mai Mult
Masa musculară și alimentația
Cât de mult contează alimentația când vorbim de masa musculară? Mai mult decât crezi. Deși primul impuls poate fi să vii la sală și să ridici greutăți, în timp ce faci aceleași alegeri nutriționale ca și până acum, creșterea masei musculare este un proces. Dacă ar fi ușor și rapid, toată lumea ar arăta ca
Mai Mult
Creșterea masei musculare – Sfaturi utile pentru începători
Unul dintre cele mai cunoscute mituri care îți poate afecta percepția în ceea ce privește creșterea masei musculare este faptul că punem egal între a merge la sală și mușchi. Adică, sală de fitness=mușchi. Total eronat. Creșterea masei musculare este un obiectiv ce necesită echilibrarea unor aspecte deosebit de importante, indiferent dacă ești bărbat sau
Mai Mult
Cum slăbești, cum te menții după ce slăbești și care etapă e cea mai ușoară?
Una dintre cele mai comune întrebări în sfera fitness-ului este legată de kilogramele în plus și cum slăbești ușor, rapid – și fără complicații. Apoi, după ce ajungi la kilogramele dorite, e imperios să știi cum te menții după ce slăbești, pentru a nu te întoarce de unde ai plecat – sau mai grav –
Mai Mult
De ce nu e recomandat să te bazezi pe diete rapide?
Dietele rapide par să fie prima și cea mai bună soluție, când îți dorești să scapi de kilogramele în plus. Însă, există o listă întreagă de motive pentru care ar trebui să le eviți, fapt ce ar trebui să te pună pe gânduri. Dietele rapide nu sunt recomandate de specialiști pentru că: Sunt mult prea
Mai Mult
5 motive pentru care ar trebui să te bazezi pe un antrenor personal
Un antrenor personal poate fi exact profesionistul de care ai nevoie pentru a ajunge la rezultatele dorite – la sală. Indiferent care e obiectivul tău de fitness, un antrenor personal îți poate oferi mijloacele, motivația și cele mai eficiente soluții pentru a-ți împinge limitele. Beneficiezi de antrenamente personalizate adaptate nevoilor tale Antrenamentele la sală pot
Mai Mult
Cât de util este un plan alimentar personalizat?
Deși asociem un plan alimentar personalizat în special cu procesul de slăbire sau topire a kilogramelor în plus, adevărul este că un asemenea plan vine la pachet cu o mulțime de beneficii. Cea mai bună parte? Este creat în funcție de nevoile tale specifice și personale. Un plan alimentar personalizat este creat în funcție de
Mai Mult
