Cum Să Devii Mai Puternic în Ciuda Înaintării în Vârstă
Într-o lume în care trecerea anilor poate fi percepută ca o piedică în calea unei stări fizice optime, ideea de a deveni mai puternic odată cu înaintarea în vârstă poate părea paradoxală. Cu toate acestea, realitatea este că fitness-ul și puterea nu cunosc limite de vârstă. Iată cum poți să te transformi într-o versiune mai
Mai Mult
De ce slăbești vara mai ușor?
Dacă vrei să slăbești vara, află că este anotimpul ideal pentru a topi kilogramele în plus. Dacă până acum, ai tot amânat momentul din care spui stop și treci la treabă, e cazul să iei acțiune. Ai de făcut puțină ordine în alimentație și un abonament la sală pentru a te asigura că îți iei
Mai Mult
Apa în Cura de Slăbire și Totul Despre Hidratare
Apa în cura de slăbire pare să fie singurul element comun al tuturor programelor personalizate sau diete tip minune peste care dăm din întâmplare (plus deficitul caloric, bineînțeles). Adevărul este că organismul nostru depinde de apă și mai exact de un nivel de hidratare optim. Oare chiar ai nevoie să bei 2 litri de apă
Mai Mult
AimFit Reset sau Cum Poți Face din Nou Alegeri Sănătoase
De astăzi, dăm drumul la AimFit Reset, pentru a-ți oferi imboldul necesar unei schimbări al stilului de viață. Mai exact, vom oferi, cu fiecare ocazie, câte un sfat sau informație ce te va motiva să alegi din nou un stil de viață sănătos. Probabil ai făcut asta și înainte – ai preferat să faci alegeri
Mai Mult
Dureri de Genunchi și Exerciții Fizice Regulate
Când ai probleme cu articulațiile și în special, dureri de genunchi, ai putea fi tentat să eviți exercițiile fizice. Dacă nu ai o problemă semnalată medicului de specialitate care să-ți fi specificat în mod expres că nu este recomandat să faci anumite exerciții/activități fizice, atunci nu mai amâna alegerile sănătoase! Nu e prea târziu să
Mai Mult
Sport Regulat după 40 de Ani
Odată cu trecerea anilor, ideea de sport regulat pare să fie tot mai incompatibilă cu stilul de viață pe care îl alegem. Cumva, suntem mai obosiți, timpul nu ne ajunge niciodată, iar timpul liber pe care îl avem, preferăm să îl petrecem relaxându-ne în fața ecranelor sau dormind. Sport regulat și nivel de energie Adevărul
Mai Mult
De ce nu e recomandat să te bazezi pe diete rapide?
Dietele rapide par să fie prima și cea mai bună soluție, când îți dorești să scapi de kilogramele în plus. Însă, există o listă întreagă de motive pentru care ar trebui să le eviți, fapt ce ar trebui să te pună pe gânduri. Dietele rapide nu sunt recomandate de specialiști pentru că: Sunt mult prea
Mai Mult
Cât de util este un plan alimentar personalizat?
Deși asociem un plan alimentar personalizat în special cu procesul de slăbire sau topire a kilogramelor în plus, adevărul este că un asemenea plan vine la pachet cu o mulțime de beneficii. Cea mai bună parte? Este creat în funcție de nevoile tale specifice și personale. Un plan alimentar personalizat este creat în funcție de
Mai Mult
Alimentație sănătoasă pe termen lung – provocări și obiceiuri
Prima imagine care îți vine în minte de obicei, când te gândești la alimentație sănătoasă este un bol cu salată. Din cauza modului în care este promovată mâncarea de tip junk food, am ajuns să considerăm că mâncarea sănătoasă presupune eliminarea oricăror mâncăruri delicioase. O alimentație sănătoasă nu presupune doar salată Dacă te documentezi, fie
Mai Mult
5 Beneficii ale Practicării Exercițiilor Fizice – pe Termen Scurt și Lung
Trăim într-o societate în care confortul și sedentarismul ne caracterizează stilul de viață. Există numeroase beneficii ale practicării exercițiilor fizice, acestea fiind asociate cu sănătatea. Ceea ce e complet adevărat. Ce este foarte interesant, și nu îți spune nimeni, este faptul că odată ce începi să vii la sală și să experimentezi toate efectele pozitive
Mai Mult