Trăim într-o societate în care confortul și sedentarismul ne caracterizează stilul de viață. Există numeroase beneficii ale practicării exercițiilor fizice, acestea fiind asociate cu sănătatea. Ceea ce e complet adevărat. Ce este foarte interesant, și nu îți spune nimeni, este faptul că odată ce începi să vii la sală și să experimentezi toate efectele pozitive ale sportului – devii dependent. Mai mult de atât, ești mai preocupat de starea ta de bine, de alimentație, de cât de mult control poți avea asupra stilului tău de viață.
Realizezi că iei cele mai ușoare decizii
Din cauza faptului că trăim în secolul vitezei și al confortului (cum menționam mai sus), suntem ghidați, de către responsabilitățile zilnice, nivelul de oboseală și campanii inteligente de marketing către a alege de fiecare dată – cea mai ușoară soluție. De ce să merg la sală, când mă pot baza pe pastile de slăbit? De ce să pregătesc o salată, când pot cumpăra mâncare de tip junk food – gata preparată?
Decizi să fii în control
Dar, când te decizi să preiei controlul, să faci primul pas către un stil de viață sănătos, îți dai seama că depinde de tine să îți atingi obiectivele, indiferent că vorbim pur și simplu de topirea unor kilograme în plus, de obținerea unui corp tonifiat, de reducerea riscurilor pe care sedentarismului le are asupra sănătății tale, și multe altele.
Ai mai multă energie
Există un motiv pentru care oamenii care aleg să meargă la sală reușesc să termine majoritatea lucrurilor pe care le au de făcut în ziua respectivă. Printre beneficiile practicării exercițiilor fizice este și reducerea sentimentului de oboseală, care în cazul generațiilor de azi – devine o problemă cronică. Ne punem să dormim obosiți și ne trezim obosiți. Însă, lucrurile se schimbă de când alegem să facem sport.
Preferi o alimentație mai sănătoasă
Prin simplul fapt că decizi să vii la sală, deja ai făcut cel mai greu pas către schimbare – schimbare în bine. Nu e nevoie să faci schimbări drastice în alimentație. Însă, vei face alte alegeri în privința nutriției, din instinct. Logica din spatele acestor alegeri este simplă – dacă faci acest efort, de a veni la sală, de câteva ori pe săptămână, de ce să îți anulezi progresul cu mâncare nesănătoasă?
După prima săptămână, realizezi că ești alt om
Unul din cele mai important beneficii ale practicării exercițiilor fizice este faptul că efectele se observă repede. Poate prima dată când vii la sală, dacă muncești prea mult, te vei simți obosit și vei avea dureri musculare. A doua oară, va fi puțin mai ușor. Deja a 3-a oară, știi ce ai de făcut și ce te așteaptă. După o săptămână, simți că ai mai multă energie, ești mult mai bine dispus și pregătit să continui călătoria aceasta ce te conduce către cea mai bună versiune a ta.
Hai la AimFit
Cea mai bună decizie pe care o poți face în privința practicării exercițiilor fizice este să îți alegi o sală de fitness care îți oferă cele mai bune condiții pentru o gamă variată de antrenamente, pentru fiecare grupă de mușchi în parte. Iar aici vorbim de exerciții fizice de tip cardio și weightlifting. La AimFit, prima sală din Buzău cu program NON STOP și complet automatizată, ai parte de tot sprijinul necesar pentru a alege un stil de viață sănătos!