Excesul de cardio și neglijarea antrenamentelor cu greutăți: Greșeala care îți sabotează progresul
Un mit comun, pe care ne bazăm de obicei, când vrem să ne atingem obiectivele de fitness este faptul că soluția tuturor problemelor legate de condiția noastră fizică e să alergi pe bandă dar, adevărul este că excesul de cardio poate fi contraproductiv dacă neglijezi antrenamentele cu greutăți. Dacă vrei să slăbești, să îți tonifiezi
Mai Mult