Tot Ce Trebuie Să Știi Despre Fastingul Intermitent
În industria fitness-ului există o mulțime de trenduri care vin și pleacă, iar anumite reguli cum ar fi să nu sari peste micul dejun, par să fie esențiale. Dar există ceva ce se numește fasting intermitent sau post intermitent, ce presupune o alegere deliberată de a sări peste mese – alegere ce vine cu o
Mai Mult
Obiceiuri Pentru un Stil de Viață Sănătos
Un stil de viață sănătos nu presupune un frigider plin cu salată și un program ce include 3-4 ore petrecute la sala de fitness, ci echilibru și alegeri conștiente, pe care le faci zi după zi, indiferent că vorbim de alimentație, mișcare sau somn. Alimentația și de ce este importantă pentru un stil de viață
Mai Mult
Cum să Mănânci Sănătos fără a Renunța la Alimentele Preferate
Dacă ai rămas cu impresia că trebuie să alegi alimente fără gust pentru a avea un stil de viață sănătos, azi afli cum să mănânci sănătos, astfel încât să abordezi acest concept într-un mod sustenabil. Degeaba mănănci sănătos o săptămână, dacă apoi te reîntorci la vechile obiceiuri. Adevărul despre mâncatul sănătos Când ni se spune
Mai Mult
Recompoziție Corporală sau Cum Topești Grăsime și Construiești Masă Musculară în Același Timp
Când vorbim despre recompoziție corporală, e esențial să înțelegi că rezultatul eforturilor tale depinde de schimbarea obiceiurilor ce îți dictează stilul de viață. Ceea ce mănânci și efortul fizic pe care îl depui vor determina procentul de grăsime și masă musculară din corp. Recompoziție corporală – un proces în continuă mișcare Adevărul despre recompoziție corporală
Mai Mult
Cum să Practici Sport Regulat & să Te Ții de Asta
Un stil de viață sănătos nu înseamnă doar să ai grijă la alimentație, ci implică și să practici sport regulat. Problema este că o mare parte a celor care aleg să vină la sală, la un moment dat renunță. Hai să aflăm de ce și cum putem preveni asemenea alegeri pe viitor, astfel încât să
Mai Mult
Cum Îți Poți Crea Propriul Plan de Antrenament Personalizat (Partea 2)
Dacă în prima parte a mini-ghidului despre cum să îți creezi propriul plan de antrenament personalizat am vorbit despre obiective, ce trebuie să ai în vedere pentru a ajunge la rezultatele dorite și cum ar fi recomandat să alegi exercițiile pentru antrenament, astăzi discutăm în detaliu despre toate celelalte aspecte ale unui antrenament perfect pentru
Mai Mult
Cum Îți Poți Crea Propriul Plan de Antrenament Personalizat (Partea 1)
Dacă te-ai decis să îți creezi propriul plan de antrenament personalizat, ești în locul potrivit! Astăzi, înveți exact ce ai de făcut pentru a te asigură că exercițiile, repetările, nivelul de dificultate etc. se potrivesc cu obiectivele tale, stilul tău de viață, timpul liber etc. Setează-ți un obiectiv de fitness Indiferent dacă vrei să slăbești,
Mai Mult
Cum Calculezi și Scazi Procentul de Grăsime Corporală
Procentul de grăsime corporală ne duce cu gândul la faptul că acest tip de țesut este ceva toxic, ce nu are nici un beneficiu și trebuie redus la minim, cu orice preț. Dar, cum fiecare monedă are două fețe, așa e situația în privința țesutului adipos. Grăsimea corporală nu este doar toxică Așa cum plămânii,
Mai Mult
Obiective și Fitness cu un Antrenor Personal
Când alegi să lucrezi cu un antrenor personal, se întâmplă câteva lucruri interesante, printre care și faptul că vei afla foarte repede diferența între a face sport și a te antrena la sală. În plus, când te bazezi pe un profesionist, cu siguranță îți atingi obiectivul de fitness. Care e diferența între a face sport
Mai Mult
Stil de Viață Sănătos – Practică Sport Regulat la AimFit
Practică sport regulat la AimFit, prima sală de fitness din Buzău cu program NON STOP, ce are la bază principii sănătoase, adaptate nevoilor membrilor noștri, astfel încât întreaga experiență de fitness în cadrul sălii, să fie una eficientă, plăcută – ce oferă rezultatele dorite. Prima sală de fitness gândită pentru toate nevoile membrilor comunității noastre
Mai Mult
