Cum Îți Poți Crea Propriul Plan de Antrenament Personalizat (Partea 2)
Dacă în prima parte a mini-ghidului despre cum să îți creezi propriul plan de antrenament personalizat am vorbit despre obiective, ce trebuie să ai în vedere pentru a ajunge la rezultatele dorite și cum ar fi recomandat să alegi exercițiile pentru antrenament, astăzi discutăm în detaliu despre toate celelalte aspecte ale unui antrenament perfect pentru
Mai Mult
Cum Îți Poți Crea Propriul Plan de Antrenament Personalizat (Partea 1)
Dacă te-ai decis să îți creezi propriul plan de antrenament personalizat, ești în locul potrivit! Astăzi, înveți exact ce ai de făcut pentru a te asigură că exercițiile, repetările, nivelul de dificultate etc. se potrivesc cu obiectivele tale, stilul tău de viață, timpul liber etc. Setează-ți un obiectiv de fitness Indiferent dacă vrei să slăbești,
Mai Mult
Masa musculară și alimentația
Cât de mult contează alimentația când vorbim de masa musculară? Mai mult decât crezi. Deși primul impuls poate fi să vii la sală și să ridici greutăți, în timp ce faci aceleași alegeri nutriționale ca și până acum, creșterea masei musculare este un proces. Dacă ar fi ușor și rapid, toată lumea ar arăta ca
Mai Mult
5 motive pentru care ar trebui să te bazezi pe un antrenor personal
Un antrenor personal poate fi exact profesionistul de care ai nevoie pentru a ajunge la rezultatele dorite – la sală. Indiferent care e obiectivul tău de fitness, un antrenor personal îți poate oferi mijloacele, motivația și cele mai eficiente soluții pentru a-ți împinge limitele. Beneficiezi de antrenamente personalizate adaptate nevoilor tale Antrenamentele la sală pot
Mai Mult