Cum Calculezi și Scazi Procentul de Grăsime Corporală
Procentul de grăsime corporală ne duce cu gândul la faptul că acest tip de țesut este ceva toxic, ce nu are nici un beneficiu și trebuie redus la minim, cu orice preț. Dar, cum fiecare monedă are două fețe, așa e situația în privința țesutului adipos. Grăsimea corporală nu este doar toxică Așa cum plămânii,
Mai Mult
Obiective și Fitness cu un Antrenor Personal
Când alegi să lucrezi cu un antrenor personal, se întâmplă câteva lucruri interesante, printre care și faptul că vei afla foarte repede diferența între a face sport și a te antrena la sală. În plus, când te bazezi pe un profesionist, cu siguranță îți atingi obiectivul de fitness. Care e diferența între a face sport
Mai Mult
Deficit Caloric și Cum să Arzi Mai Multe Calorii la Sală
Există o serie de abordări care au fost intens promovate astfel încât să schimbe concepția unor întregi generații în ceea ce privește topirea kilogramelor în plus – însă nu multă lume explică ce stă la baza tuturor dietelor minune, regimurilor stricte sau fără carbohidrați: deficitul caloric. Dacă vrei să slăbești, trebuie să fii în deficit
Mai Mult
Antrenamentele cu Greutăți Mici vs Greutăți Mari
Antrenamentele cu greutăți mici sau greutăți mari sunt extraordinare pentru corp, dintr-o serie de motive, începând cu avantaje ca reducerea greutății corporale, îmbunătățirea formei fizice, creșterea rezistenței la efort și creșterea masei musculare. Femeile nu au aceeași capacitate de creștere a masei musculare Dacă ai evitat exercițiile cu greutăți mari la sală – sau orice
Mai Mult