Cum îți faci programul la sală în funcție de obiectiv și de timpul pe care îl ai
Câte zile pe săptămână ar trebui să mergi la sală? Este una dintre primele întrebări pe care și le pune aproape orice persoană care începe să se antreneze. Răspunsul nu este același pentru toată lumea. Un program bun nu înseamnă neapărat cinci sau șase zile de antrenament. Înseamnă un program pe care îl poți respecta
Mai Mult
