Fitness fără pauze: ce faci când ai o zi mai grea
Oricine a pornit pe drumul către un stil de viață sănătos știe că nu există progres (mai ales în fitness), fără provocări. Chiar și cei mai disciplinați dintre noi se lovesc uneori de zile în care energia lipsește, motivația scade și tentațiile vechi revin în forță. Partea bună? Aceste momente sunt absolut normale și nu
Mai Mult
De ce nu este suficient să mergi la sală pentru a fi în formă?
Mulți oameni cred că dacă mergi la sală – este suficient pentru a obține un corp tonifiat și sănătos. Totuși, dacă vrei să vezi rezultate reale, trebuie să înțelegi că fitnessul înseamnă mult mai mult decât câteva ore de antrenament pe săptămână. Un stil de viață activ, o alimentație echilibrată, odihna adecvată și consecvența sunt
Mai Mult