Antrenamentele monotone la sală și lipsa progresului: Cum să îți recapeți motivația și să obții rezultate
Te antrenezi constant, dar simți că rezultatele nu sunt cele pe care le așteptai? Dacă rutina ta a devenit aceeași de luni de zile, putem spune că antrenamentele monotone la sală sunt cauza. Când exercițiile devin repetitive, corpul se adaptează, iar progresul stagnează. Cheia pentru a-ți menține motivația și a continua să evoluezi constă în
Mai Mult