5 sfaturi pentru a-ți atinge obiectivul de fitness
Indiferent dacă îți dorești să fii mai sănătos, să fii în formă, să slăbești sau să îți crești masa musculară, e nevoie să îți setezi obiectivul de fitness și să ții cont de câteva sfaturi, ce te pot ghida în direcția potrivită. Astfel, știi răspunsul la două întrebări majore: Unde vrei să ajungi? Cum ajungi
Mai MultAlimentație sănătoasă pe termen lung – provocări și obiceiuri
Prima imagine care îți vine în minte de obicei, când te gândești la alimentație sănătoasă este un bol cu salată. Din cauza modului în care este promovată mâncarea de tip junk food, am ajuns să considerăm că mâncarea sănătoasă presupune eliminarea oricăror mâncăruri delicioase. O alimentație sănătoasă nu presupune doar salată Dacă te documentezi, fie
Mai Mult5 Beneficii ale Practicării Exercițiilor Fizice – pe Termen Scurt și Lung
Trăim într-o societate în care confortul și sedentarismul ne caracterizează stilul de viață. Există numeroase beneficii ale practicării exercițiilor fizice, acestea fiind asociate cu sănătatea. Ceea ce e complet adevărat. Ce este foarte interesant, și nu îți spune nimeni, este faptul că odată ce începi să vii la sală și să experimentezi toate efectele pozitive
Mai Mult